有点胖，想减肥，使用2天苹果减肥法

      病情分析：
      你的这种减肥方法难以坚持的，如果长期坚持可以减肥，但会导致营养不良损伤健康的，
      指导意见：
      减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动的，注意控制淀粉类食品和脂肪类食品的摄取，并加强运动，才是健康的减肥方法的
      

      病情分析：
      减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,
      指导意见：
      然后你就适应了,再坚持一个月.你会发现少了,此时注意营养的添加,食谱同上.
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，最科学的减肥方法就是适当运动，加上适当节食。
      指导意见：
      建议您不要过于担心，保持心情舒畅，平时需要注意适当运动锻炼，增强体质。
      
      以上是对“有点胖，想减肥，使用2天苹果减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！