健康咨询描述:
长不高,15岁,才155,又肥
110斤,怎么增高,怎么减肥
想得到的帮助: 怎么长高,怎么减肥
病情分析:
您好,15岁目前还处于发育期,身体还在发育中。有的孩子发育的比较晚,不要过于担心。
指导意见:
建议平时多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等
病情分析:
想要增高的话,还是应该从运动方面着手,效果是最明显的。推荐您先做个骨骺闭合情况检查,如果没有完全闭合,那还有继续长高的可能。
指导意见:
平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动,最好是每天坚持,会有明显的效果,另外,饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物,有很好的辅助作用。
以上是对“长不高,肥胖,腿不长”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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