腿很粗，有没有合理的减腿上的肉

      病情分析：
      根据您的情况，这个属于生理因素的情况引起的！
      指导意见：
      与长期坐没有直接关系的，我们一般建议适当运动！
      

      病情分析：
      你好！可步蹲双脚弓部站立，双脚与髋同宽。双脚一前一后，两脚脚尖和膝关节向前，膝关节微曲，上身挺胸收腹，背部收紧，保持直立垂直地面，在后腿膝关节下面放一个垫子，避免膝关节直接和地面接触造成损伤，做动作时，腿部下蹲，膝关节不超过脚尖，前腿下蹲到平行于地面时，慢慢还原，伸直前腿（避免关节锁死），全程保持匀速完成，注意呼吸节奏，避免憋气造成大脑缺氧。每次动作做20次。
      指导意见：
      养成良好的生活习惯，注意个人卫生，增加体育锻炼，劳逸结合。多饮水和吃蔬菜水果及粗纤维的食物，保持大便通畅。