人缺硒怎么补好的呢？

      病情分析：
      你好，如果身体缺乏硒不是比较严重最好采用食补的方法最佳。如豆类的食物有紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。
      指导意见：
      建议经常吃些蘑菇，大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜，芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类以大红虾、龙虾等，饮食要多样化。
      

      病情分析：
      缺硒就要及时补充，补硒的方法有含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。
      指导意见：
      在身体缺硒、同时出现症状时，建议服用补硒制剂。可以安全科学的补硒。对缺硒人去有很大的帮助
      
      以上是对“人缺硒怎么补好的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，硒元素对人体有很大的作用，但是补硒过高对身体也有伤害
      指导意见：
      建议：我们平时的很多食物中有硒元素，不需要刻意去补，不好的生活习惯会导致硒缺乏，保持良好的生活习惯，规律作息，营养饮食，适当的运动，良好的心态，慢慢就会平衡的