女孩，11岁，睡觉易醒多梦，自汗。
健康咨询描述： 1.有点胖，胃口还可以，平时有时候便秘，一吃冷饮就会拉稀，但拉一两次冷饮拉出来就好了。2.睡眠不深，多梦，容易醒，容易烦躁。3.多汗，自汗，坐着不动不热也会经常出汗，一运动更是出汗多而且不容易停汗。
想得到的帮助： 想吃灵芝补身体，请问灵芝是泡水喝好还是熬水喝好，熬水会影响成分吗？谢谢！
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述可能与平时运动量较小，胃肠因凉受刺激有关。
指导意见：
建议平时要适当坚持运动，平时要勤洗澡，饮食要全面，最好用灵芝，红枣与排骨熬汤喝。
谢谢!有人说灵芝泡水温度不能超90度，熬吃会影响成分，请问有这回事吗?
一般需要熬最低半小时以上的。
病情分析：
你说的这个情况，如果是冷饮拉稀的话，考虑是冷饮刺激的肠功能紊乱，再加上便秘交替出现，考虑还是植物神经紊乱导致的。
指导意见：
这个情况检查可以做一个全消钡餐来检查，如果有的话，一个是吃易消化的食物，可以口服曲美布汀来调整一下肠道功能。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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