人不是太胖，肚子大，怎样能减掉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您可以学习办公室操，也可以在健身房训练
      指导意见：
      建议您可以学习办公室操，也可以在健身房训练，保持排泄正常
      

      病情分析：
      您好，早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
      指导意见：
      坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。
      

      病情分析：
      肚子大叫腹型肥胖，更容易并发高血压高血脂高血糖
      指导意见：
      科学的减肥还是饮食控制以及适当运动，长期坚持，不要3天打鱼两天晒网。饮食控制要讲究一定的巧，也要家长的配合监督和鼓励，因为抑制食欲也需要一定的毅力。减肥不要太快否则容易反弹，每个月减肥5斤左右就可以。饮食控制实际就是控制每天的摄入总热量，减肥最好要制定计划，尽量少吃肉特别是肥肉，不要喝酒不要吃干果，油炸的食物，不要吃零食不要吃夜市，
      
      以上是对“人不是太胖，肚子大，怎样能减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！