大腿小腿胖下半身肥胖想用跑步减肥想问

      跑步前适当吃点牛肉之类，跑步后饥饿感，可能差一些，但是不要多吃，因为正在减肥期间，晚饭应该少吃，减少热量的摄入，晚饭后，最好一个小时，再运动，这是一个长期的过程。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，跑步前可以适当吃点水果。
      指导意见：
      跑步要根据自己身体状况量力而行，感觉不舒服要停止，活动要适度，减肥要逐渐减的。注意休息。
      

      病情分析：
      你这样的情况当然一定是可以吃个苹果就可以了的呢，
      指导意见：
      你注意休息和营养，保持愉乐的心情，平时还可以多喝水也是蛮好的呢，
      
      以上是对“大腿小腿胖下半身肥胖想用跑步减肥想问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你这情况，一般减肥的话，爬山比较合适，效果会比较好！
      指导意见：
      建议可以吃点中药进行治疗，可以吃点巴豆汤进行治疗。祝你早日康复。谢谢！