心情很差，如何控制自己的脾气呢

健康咨询描述： 我以前脾气特别的好，从来没与人高声说过话，由于我的神经损伤了，2年半了，萎缩越来越严重，一压臀部就溃破，溃破的地方可以用线串起来一样，顺着一定方向溃破，我臀部都没肉了，一压就红————变紫————变泡——-溃破，迟迟不愈合，还没愈合，又从旁边出现新的溃破点，眼看自己的肌肉一点一点萎缩，一点一点溃破，而没办法让它停止萎缩，溃破，我一天由于疼睡不了4个小时觉，整天浑浑噩噩，神情恍惚，脾气暴躁，每天哭泣，加上家庭的不幸，我以前身体还行吧，结婚不久就发现老公精神都有问题，我是个勤劳善良的人，觉得他有病，更得好好的照顾他，我自己承担所有的家务，自己把孩子拉扯大，从无怨言照顾他们，不大犯病，后因由于意外造成我的神经损伤，我多次去北京看病，希望自己病好起来，可是事与愿违，病呈进行性加重，大夫说我双侧的臀部神经发生病变，会导致我瘫痪，孩子接受不了这样的事，也由此引发精神方面的疾病，老公和孩子常常闹，孩子多次暴打我，把我手扎伤缝了6针。————，我无法接受自己的病治不了的事实，常因一点点小事而与人争吵，以前我是有名挨欺负的对象，从不与人发生口角，现在不值得一提的事就受不了，与人吵嚷，爱哭，眼泪快哭干了，眼睛都不好了，看什么都是重影，过后很懊悔自己常觉得自己也不对，为什么总与人发生不愉快呢？下次不能发脾气，可是一旦有人让我不高兴，说一些刺耳的话，我就又控制不住自己，又发脾气，虽然过后一会就好，可是我觉得自己心里很不健康了，我不知怎样解脱出来，我知道是我抗挫能力差，不坚强的表现，可是我坚强不起来，我以前自认为自己很坚强，可是通过神经损伤这件事，我觉得自己很脆弱，特别爱哭，我的家庭生活一塌糊涂，我就觉得是那场意外导致的，我也快疯掉了，求您们帮帮我，我如何走出困境，如何改变自己，不发脾气呢？谢谢

想得到的帮助： 如何控制自己的脾气呢？