便秘长痘痘还出现了斑

      病情分析：
      您好，治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量。
      指导意见：
      尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30分钟左右。
      

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，便秘病人因肠道内的毒素反复被吸收，是容易长斑的，但不一定非要吃药。
      指导意见：
      推荐你一个缓解便秘的方法：建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动。养成定时排便的好习惯，每天晨起不管有没有便意，都要入厕。每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入刚烧开的水共500毫升以上，温度以入口不烫为宜，加入少许食盐，能喝出盐味就行，大口喝下，适量运动，然后入厕。连续3-5日，便秘会有改善。以后每天晨起喝白开水就行，也要500毫升以上，大口喝。十几天后再喝三天盐水，如此反复，坚持下去，就不会再便秘了。再则清晨一杯水，可以降低血液黏稠度，促进血液循环，有利于身体健康。
      脸上有斑：建议你用绿豆粉蜂蜜牛奶调成糊做面膜，每2-3天一次。坚持使用，效果不错的。另外，你可以经常服用红枣，桂圆，葡萄干等补气血的东西，对改善肤色很有帮助的。
      

      病情分析：
      维生素B6软膏用于痤疮、脂溢性皮炎治疗。它不是一个光敏感性药物，不会增加紫外线的吸收。
      指导意见：
      所以白天可以用，不需要特别进行防晒，不需要担心会晒黑。之所以白天用，是白天方便啊。
      
      以上是对“便秘长痘痘还出现了斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！