白天总爱犯困，精神有点萎靡，眼睛不太舒服

健康咨询描述： 医生您好，我差不多一个月是这种状态了，有15天要半夜12点多，1点多才睡。5、6来天凌晨3,4点睡，其他时间还比较早，11点多睡着。上班时间也比较长，朝9晚8。我是在办公室上班的，要经常对着电脑，而且室内特别亮，光线太强，屏幕看起来比较吃力，一到电脑前看了一会就感觉眼睛很干涩，疼，还有一点看电脑眼睛晕晕的感觉，然后最近总是感觉上班很困，注意力不集中，总是做一半就分心了。而且脾气也越来越暴躁。做事，说话都很没有耐心，对同事也是大吼大叫不耐烦的。我很想知道自己是怎么了，是身体哪里出问题了吗？我知道肯定有熬夜的因素，所以最近都是比较早睡。11点左右上床睡觉。还有身体上的一些状态:有一点便秘，2~3天排便一次，还有早上起来尿液总是黄黄的，脸色也大不如从前，两眼无神。。眼睛看起来真的很没神气，还长了黑眼圈，皮肤也泛黄，还长了一点点红红的小东西（以前皮肤是很好的！白里透红，没有黑眼圈，没有小痘痘粉刺什么的，这两年做了办公室的工作后，皮肤跟身体抵抗力免疫力一直下降，小病经常有）月经周期还算正常，就是量很少，一次来4天左右，第一天量正常，第二天就减半，第三天特别少，第四天只有一点点。三餐正常，水果蔬菜肉，主食都有摄入。请医生帮我看看是什么原因导致的这些问题。。，我该怎么调整好？

想得到的帮助： 对了，眼睛有去看过，过敏性结膜炎并发的过敏性鼻炎，结膜炎跟鼻炎也是反反复复的