健康咨询描述: 曾经有一次我在微博上查找一幅图片的来源,但是找了很久也没找到,却突然觉得心情烦躁异常,有一种脑袋要爆炸的感觉。那以后我就经常遇到这种情况,人也变得易怒,我是不是用脑过度了?
想得到的帮助: 还有办法调节么?
病情分析:
你好,每个人都会在生活中遇到一些挫折,一些不如意的事。不要过于精神紧张。
指导意见:
建议保持乐观平和的心态,要坚强勇敢一点,及时纠正自己的心态,好好生活。多与家人朋友沟通交流。祝健康
病情分析:
你好,建议平时尽量改善自己急躁的性格,避免过度紧张担心。
指导意见:
如果实在没有找到,心情烦躁,那么建议可以暂时休息一下或者做好一定记录下次再来找。可以选择深呼吸,散步等缓解紧张。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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