高中生晚餐吃什么会减肥？？？？？？？？？

      觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，建议晚餐少吃主食以蔬菜水果来代替！每天晚上建议，抽时间进行有氧运动！减肥的过程需要坚持，建议坚持住，不要吃甜品油炸食品等。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
      

      病情分析：
      青少年正值长身体，发育的最佳时机，不能过度减肥。
      指导意见：
      平时注意多吃些含有蛋白的食物，如奶类就可以。尽量少吃油炸或油腻的食物，吃这些食物是最容易长胖，平时也要注意体育的锻炼，多运动
      
      以上是对“高中生晚餐吃什么会减肥？？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你详细的描述，你的这个情况考虑是肥胖的
      指导意见：
      减肥这个情况吃的适量就好了的，不要吃的太多就行了的，平时多运动下就好了
      

      病情分析：
      你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
      指导意见：
      减肥需长期坚持，没有速成方法。应该建立良好的生活方式。要有耐心和毅力。最好是合适的运动，注意饮食
      

      病情分析：
      高中生学习很紧张基本上没有锻炼的时间，也就剩下了唯一的路径就是饮食控制，饮食控制讲究合理的饮食结构，控制每天的摄入总热量
      指导意见：
      比如尽量少吃肉特别是肥肉，不要吃零食124夜宵干果，油炸的食物，因为这些食物含有热量高，减肥是一个长期坚持的过程，不要3天打鱼两天晒网
      

      病情分析：
      你好，你所描述的这种情况，只要不是太油腻易消化就行，同时只要吃七分饱就行。
      指导意见：
      你好你所说的这种情况，晚饭一般都不宜吃过饱，多吃鱼类不要油炸食品。
      
      以上是对“高中生晚餐吃什么会减肥？？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！