我很胖，真样才能减肥？

      病情分析：
      你好，根据你的描述这种情况的话最好是选择运动和节食相结合的办法进行减肥。
      指导意见：
      建议平时要注意多运动，避免食用含糖份较高的食物和过于油腻的食物，可以多食用水果和蔬菜减少主食，并且进行餐后散步。
      

      病情分析：
      你好，你这个情况的话是有超重的情况啊，你自己要控制的啊
      指导意见：
      肥胖的话会增加高血压糖尿病以及心脑血管意外的可能性的，要控制饮食，低盐低脂饮食，适当的体育锻炼，坚持通过控制饮食和运动来减肥
      
      以上是对“我很胖，真样才能减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，控制体重的首要做的就是要节食，然后运动
      指导意见：
      那些所谓的减肥药都不可靠，而且会损伤自己的身体