我想试试瑜珈减肥只练一个月能瘦多少

      病情分析：
      你好，可以喝些绿茶可以促进减肥，但是减肥想要维持还需要多运动才行。绝不能胡乱的节食，像“苹果减肥法”。几乎所有的减肥产品都是有反弹的副作用的，对身体也不好
      指导意见：
      建议合理控制饮食，平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品。可以选择每天慢跑45分钟以上。游泳，跳绳也是不错的选择。多喝水，多运动。祝您健康
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况人家是很锻炼身体的，又能增强体质，又能减肥。
      指导意见：
      在练瑜伽的同时，需要适当的控制一下饮食，才能减肥成功。
      

      病情分析：
      看你的情况，你根本就不胖，应该说正好，瑜伽是一个长期坚持的过程，不是一朝一夕就能有成效的，而且瑜伽的话，一般不会让体重减轻，它只是让你的肉肉收紧，所以就觉得瘦了
      指导意见：
      建议你如果想减轻体重的话，可以调节饮食，多吃燕麦片，水果，蔬菜，红薯等含纤维多的食物，然后注意结合运动，是有氧运动，如慢跑等
      
      以上是对“我想试试瑜珈减肥只练一个月能瘦多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      得看运动强度了不一定的，一般的话估计能瘦十斤左右吧
      指导意见：
      建议你跑步，跑步是最容易塑型的，他会让你瘦的跟匀称
      

      病情分析：
      你好，这样的情况体重不算重的。主要是注意适当运动来帮助减脂这样可以达到塑形的。
      指导意见：
      减肥尤其运动减肥是需要时间的。不是随便比如说运动1、2个星期就可以的。更不要去节食之类的。注意坚持运动。瑜伽、有氧运动都比较好。注意坚持。平时少吃油腻的。不吃零食宵夜为好。