我目前很胖，肚子上赘肉很多想减肥

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。
      指导意见：
      不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况下不好确定能够减掉多少。而且减肥也不是单纯靠减掉多少
      指导意见：
      更多是要关注体型的变化。而且减肥不要求快。三个月只能说打好基础。需要坚持运动养成良好的运动习惯为好。饮食注意规律健康。的确别吃零食。晚餐也不要吃的太少。运动建议结构要合理。适当无氧配合有氧效果才好。
      

      病情分析：
      您好，您所说的减肥的办法是合理的，只要坚持就会有效果的。
      指导意见：
      能减掉多少斤是有个人的差异的，一般的坚持下来是可以减掉15斤左右的。
      
      以上是对“我目前很胖，肚子上赘肉很多想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，肥胖的危害主要是引起体内各个脏器的负担，这是主要的，所以减肥也能使自己的身体更加的健康。
      指导意见：
      按你这个计划实施的话，三个月可以减掉5-10斤的，但是要检查下来呀，饮食上注意节制，不要过度运动，希望我的回答能给您带来帮助。
      

      病情分析：
      你好！你的问题目前是165身高，138斤体重。如果我整整三个月坚持每天一个小时以上运动，不吃零食，早餐适量，中餐吃饱，晚餐吃少。能减多少斤不是你说多少就多少斤的。
      指导意见：
      你好！主要要看你的体质身体有很大的关系的，运动也有也有怎样运动啊。
      

      病情分析：
      你是165，138斤，有点偏胖，现在想减肥，建议健康减肥
      指导意见：
      减肥的宗旨只有一个，就是管住嘴，迈开腿。