健康咨询描述: 我是夜班工作者,一般早上睡觉。晚上起来上班的时候睡得太死,手机闹钟,电话根本起不来。请问医生是不是因为生理钟颠倒引起的啊?我一般早上10点就睡了。
想得到的帮助: 我是夜班工作者,一般早上睡觉。晚上起来上班的时候睡得太死,手机闹钟,电话根本起不来。请问医生是不是因为生理钟颠倒引起的啊?我一般早上10点就睡了。
病情分析:
你好。你是夜班工作者。一般睡觉睡6-7个小时也就差不多了。
指导意见:
建议你自己调排好自己的作息时间,你这种现象是生物钟紊乱了。要保证充足的睡眠。才能被叫起。
以上是对“睡觉睡得太死,闹钟都叫不醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
1.饮食要合理,均衡。2.睡眠要充足.3.保持乐观心态,懂得怎么样释放工作、学习方面等的压力。4.最主要还要运动,身体的运动和脑的开发、利用。
指导意见:
如果电话闹钟都叫不醒你,你就让家里到点叫你一下!这样可以安心休息!
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