男人补精子的食物有哪些？什么食物补精子？
健康咨询描述： 平时的时候男人多吃一些什么对精子有好处？主要因为现在是备孕的阶段，所以不想随随便便的就这么过去了，第一次要宝宝，一定要好好的准备一下，老婆很认真的吃叶酸呢，我应该怎么做？男人补精子的食物有哪些？什么食物补精子？
想得到的帮助： 男人补精子的食物有哪些？什么食物补精子？
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
你好，男性补精子多吃含锌丰富的食物，可以增加精子数量，瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。同时可以补充锌制剂，比如配合凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。多吃高蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡肉、豆腐等富含蛋白质。高蛋白分解氨基酸，精氨酸是其中之一，是男性精液和精子头的主要成分。还有鲑鱼、生蚝、人参、鱼子酱、微量元素等也有补精的作用。
病情分析：
应该在积极用药的同时注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜。
指导意见：
不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
