肚子肉肉多快速减肥而且安全又不反弹

      病情分析：
      控制饮食，进食有规律，不挑食，多进食蛋白类食物，少食用脂肪多的食物。
      指导意见：
      尽量运动，尤其是一些靠体力活的有氧运动，这样就能增加新陈代谢，消耗脂肪组织。达到减肥的效果
      

      病情分析：
      一般情况应该多运动，少吃东西，但是很难，哈哈，所以肉都能减，还有什么做不到呢
      指导意见：
      不过我建议你还是多运动，少吃东西。可以按照52模式。就是每周正常吃五天，然后饿两天。一般两个月，就瘦了。脂肪消耗一般就是从肚子开始的
      

      病情分析：
      运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积，用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖行动。
      指导意见：
      吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能，绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。
      
      以上是对“肚子肉肉多快速减肥而且安全又不反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！