我想用晚餐吃麦片的方法减肥，可以吗

      你好，根据你的病史的描述，晚上是可以适当的减少进食量，同时还要增加运动量，所谓的身体的肥胖，主要是身体的收入和支出，两个产生不平衡，如果吃下去的东西多了，运动少了，排出的热量少了，所以就会肥胖，反之亦然。
      

      病情分析：
      您好,一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      指导意见：
      1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
      2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
      

      病情分析：
      你说的这种方法可以减肥，但是一定要加大运动量，多运动，再吃一些新鲜的果蔬，
      指导意见：
      建议你多吃新鲜的果蔬少吃主食，还得注意营养的摄入，多锻炼，就可以减肥，
      
      以上是对“我想用晚餐吃麦片的方法减肥，可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身高161cm，体重66kg，属于标准体重，您的食谱也能保证每日热量需求，属健康饮食。
      指导意见：
      16岁还属于青春发育期，饮食必须保证每日身体生长、活动、学习所需的能量。
      

      病情分析：
      根据你的描述减肥的话，一定是要通过，饮食和运动相结合来你的，同时要保证正常的能量供给
      指导意见：
      你这饮食是能量是不够的，会造成营养不良，建议要进行针灸减肥治疗对你，比较合适
      

      病情分析：
      你好！根据你所你描述的，你想要减肥，不过你现在还在发育期
      指导意见：
      你好！如果你想要减肥的话，可以每顿饭吃个七八分饱就可以了，但是营养必须要跟上，晚餐可以吃麦片主要吃适量的就可以了
      

      病情分析：
      你好，根据描述，早饭正常吃，午饭不要吃太饱，少吃面食。
      指导意见：
      你好，每天坚持多运动，晚饭吃水果蔬菜，长期坚持是有一定的效果的，关键还是坚持
      
      以上是对“我想用晚餐吃麦片的方法减肥，可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，麦片也是主食的。吃麦片属于粗粮适当吃对减肥是有利的
      指导意见：
      注意坚持运动是最主要的。晚上吃麦片可以加脱脂牛奶。适当水果这样不会营养不足又不会过量的。注意运动量要足够。而且可以的话最好是下午4-6点运动