白醋蜂蜜减肥法兑的热水还是冷水即可
女 | 22岁 2015-12-09 20:15:33
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健康咨询描述： 白醋风迷减肥法，兑水时时兑热水吗。想要用这个方法减肥，属于顽固性肥胖
想得到的帮助： 问一下，168身高，64公斤
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医生回复区
2022-12-22 18:34:48 我要投诉
病情分析：
你好，没有所谓什么顽固性肥胖的。你减肥方法不正确。净想着如何吃点什么就减肥。当然不会成功
指导意见：
注意要减肥不要偷懒的。主要还是要多锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。而且你本身身高体重不算肥胖的。考虑体脂比相对高。更是需要运动塑形的。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。注意坚持。
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