睡落枕了怎么办，脖子扭转不方便庝

      病情分析：
      你好，落枕主要是因为晚上睡觉的时候由于姿势不当导致的肌肉的损伤。治疗主要还是物理治疗的。
      指导意见：
      自己处理的话，可以适当的按摩疼痛的部位，在疼痛的部位上热敷，然后可以贴膏药，比如南星止疼膏，也可以去医院做牵引或者是针灸治疗。尽量不要总是低头。。。
      

      病情分析：
      睡落枕会有一定的异常可以热敷一下。应注意合理的休息保养气血，多喝汤忌辛辣的食物，按时睡眠可以吃一些蔬菜水果
      指导意见：
      可以适当的针灸按摩一下。有无异常颈椎病，气血不通畅等引起的问题，可以用中药的方法舒筋活血片等药物比较好的
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，睡落枕了，脖子扭转不方便疼，怎么办？落枕主要有两个方面，一个是肌肉扭伤，一个是感受风寒。
      指导意见：
      建议，落枕属于急性损伤，多是局部疼痛，僵硬，这样可以在48小时内冷敷，等疼痛减轻时热敷，还有就是按摩等治疗方法。
      
      以上是对“睡落枕了怎么办，脖子扭转不方便庝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！