没吃肥肉导致睡眠变差
男 | 48岁 2015-12-17 10:43:50
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健康咨询描述： 08年41岁时减肥半年没吃肉，导致内分泌紊乱。睡眠当时变的很差，2008年以前睡眠极好。现在中午五花肉或肥肉多吃一点就好睡，不吃或少吃中午睡不着或午睡时间很短一二十分钟。晚上睡眠时间也减少，晚上11点30睡，早上5点多就醒来再在也睡不着。吃瘦肉、牛肉、鸡、鱼对午睡没有什么帮助，五花肉或肥肉最好。
想得到的帮助： 咨询营养科医生，是不是体内缺哪类脂肪酸，脂肪酸可以检测吗？怎么检测，或是内其它物质。减肥前体重100kg，现在体重70 kg /173CM，经常运动，水果充足，生活较有规律。
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