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胸闷失眠心情烦躁情绪低落

男 | 17岁 2015-12-17 19:04:40 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名高三学生‘由于学习压力，失眠已有一个星期了，导致心烦意乱，无心学习，每天无精打采，可是中午睡不着，晚上只能睡四五个小时，最近有没食欲，烦躁无奈

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2015-12-17 20:25:50 我要投诉

      病情分析：
      虽然高考在即，但是这段时间的学习也是很重要的，学好习的前提就是有充沛的精力
      指导意见：
      建议你给自己制定个学习休息时间表，该学习时用心学，该休息时放下一切好好休息

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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