减肥食物怎么样吃效果好比较明显

女 | 16岁 2015-12-19 17:09:36 2人回复来自

健康咨询描述：每天摄入的热量不超过1000大卡指定了几个减肥套餐这些减肥套餐是天天吃一样的效果好些还是天天换着吃效果好些

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胡松其他帮助网友：25810称赞：232

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2015-12-19 17:22:52 我要投诉

      病情分析：
      您好，您所说的减肥这样的食物是继续可以吃的，不要更换食物，关键是要营养的均衡。
      指导意见：
      建议您要调整好自己的饮食规律，以及饮食的合理性，因为您现在还是处于长身体的阶段，必须保证充足的营养。

丁波主治医师擅长: 乙型肝炎,支气管炎,月经不调,脑梗塞,精神疾病，肾帮助网友：235564称赞：4558

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2015-12-19 17:26:06 我要投诉

      病情分析：
      这个情况应该是考虑换着吃，一般的长时间使用一种，肯定导致厌食，
      指导意见：
      一般的减肥是食品还是应该保证适当的口味，营养，建议多吃粗粮，水果，蔬菜，同时增加运动量，