脾胃虚寒，湿气重，齿痕明显，舌苔白厚

      平时的时候多加注意：室内环境尽量保持干爽、通风，多锻炼身体，增强抗湿热的能力；饮食方面都很重要，平时少吃些辛辣的食物。
      在这里可以推荐几种药膳汤：
      1.薏苡仁30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉；
      2.白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉；
      3.赤小豆30克，薏苡仁30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量，饮汤。
      4、薏苡仁30克，莲子50克，茨实50克，排骨400克，熬汤，饮汤。
      

      病情分析：
      你的情况可能是身体感受寒，湿，或过食辛辣刺激性食物，或情志不畅，精神紧张等引起的。
      指导意见：
      建议你服用健脾益气，化湿止泻，温补肾阳的方法加以治疗，可以服用参苓白术散，人参健脾丸，四神丸。
      

      病情分析：
      根据你的情况考虑，你是由于脾胃湿热引起的现象导致的症状。
      指导意见：
      建议你可以服用归脾丸和参苓白术颗粒进行治疗即可，平常忌辛辣刺激性食物即可。
      
      以上是对“脾胃虚寒，湿气重，齿痕明显，舌苔白厚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！