失眠多梦易醒，心情低落，醒后睡不着

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况首先注意劳逸结合，避免熬夜，建议跑步锻炼
      指导意见：
      你好，这种情况考虑是植物神经功能紊乱引起的症状，给予谷维素，安神补脑液药物治疗
      

      病情分析：
      阴虚火旺，或者心胆气虚，阴阳失去平衡，导致出现失眠的情况。
      指导意见：
      平时睡觉前多进行泡热水脚的调理，可以进行神门穴的按摩，可以服用酸枣仁汤治疗。
      

      病情分析：
      您好，失眠多梦，不知道您平时工作，生活方面是否有压力，一般过度劳累或者精神过度紧张会导致如此情况发生，另外还得考虑病理情况的发生。
      指导意见：
      建议您到医院做个检查，比如甲亢等给予检查，如果没有异常的情况下，就请调整生活，减少白天睡眠时间。
      
      以上是对“失眠多梦易醒，心情低落，醒后睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，睡眠质量差，入睡困难，容易醒，并且醒后不容易睡着，同时伴发有情绪低落、心慌的表现，这种情况持续多久了？最近生活或工作有哪些不顺心的事情吗？若通过积极锻炼身体、规律作息、与家人朋友交流倾诉调整缓解不明显的话，可以及时去睡眠科进一步咨询评估，通过药物治疗和放松训练来改善自己的身心状态。
      

      一定要全身心放轻松，睡前可以让家人帮忙按摩全身。多泡会脚，听听轻音乐入眠！晚餐喝点小米粥，按时作息，另外查下血压和血糖是否正常！平时多吃点红枣！