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男生要做什么运动才能瘦脸瘦肚子

男 | 17岁 2016-01-01 01:54:06 2人回复来自

健康咨询描述：个人感觉脸很胖肚子也是男生应该做什么运动才能快速减肚子和瘦脸最好是晚上和早上做的

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2019-10-24 04:57:29 我要投诉

如果要达到减肥的效果，但是还要保证身体的健康，可以通过进行体育锻炼，控制饮食，不要吃油炸食物，烧烤类的食物，不能吃油腻辛辣的食物。平时可以做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上。有利于减掉腹部上的脂肪。每天坚持跑步，有利于人减少全身的脂肪。

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2016-01-01 06:06:41 我要投诉

      病情分析：
      你好，你是不是总是坐着有关的，还有饮食方面有没有喝酒或是其他的
      指导意见：
      你好一般身材和饮食关系挺大的你要好好调整作息规律三餐规律看看同时可以做做引体向上收腹动作