我是腰间盘突出和腰椎管狭窄，一个月前前扎
女 | 27岁 2016-01-04 14:14:22
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健康咨询描述： 我是腰间盘突出和腰椎管狭窄，一个月前前扎了针，好点了，现在是腰不怎么疼了，胯骨疼，屁股里面那也疼，腿就跟抽筋了一样疼，也不敢动，
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医生回复区
2016-01-04 14:32:46 我要投诉
病情分析：
你好，根据您提供股的信息，这是腰椎间盘突出非常的典型的症状，腰部疼痛伴有臀部及下肢的放射痛，就如同放电一样的不适
指导意见：
这种情况下，建议你首先尽可能多的在床上休息，同时避免剧烈活动及过度弯腰，这样非常加重症状，同时，可以选择去医院做腰椎牵引，疼痛的症状缓解之后，可以考虑每天坚持腰部肌肉锻炼的方法，增强腰部肌肉的力量及腰椎的稳定性，常用方法有：仰卧起坐，平板支撑，燕子飞等等，希望对您会有一定的帮助
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