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减肥一段时间后体重只增不减了

女 | 20岁 2016-01-10 15:32:50 1人回复来自

健康咨询描述：早餐七分饱中餐吃到饱晚餐正常饭量的一半，一周只吃一顿荤，晚上40分钟减肥瑜伽，一个月后体重不再下降，反而增长，怎么办？

想得到的帮助：早餐一个菜包一杯豆浆中餐吃饱晚餐正常饭量的一半，晚上40分钟减肥瑜伽，一个月后体重不再下降，反而增长，怎么办？

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 20:03:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这样节食减肥当然是减不了而且反而更容易以后反弹以及对健康不利比如说影响月经的
      指导意见：
      现在不是什么平台期。要马上停止这样错误的方法。注意要减肥建议饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好
      然后主要还是踏实多锻炼才是最重要的。

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