脚掌手掌运动过后无力抬起，小腿前部肌肉紧

      病情分析：
      您好，考虑是缺钙引起的情况，与身体需要增加或是钙质流失有关
      指导意见：
      建议服用迪巧钙片，或是葡萄糖酸钙口服液治疗，平时多喝骨头汤，饮食营养，运动适度，多晒太阳有利于钙的吸收
      

      病情分析：
      运动后小腿肌肉变硬不适感，酸痛，考虑肌肉疲劳的表现。疲劳可以诱发肌肉乳酸堆积诱发酸痛等不适
      指导意见：
      如果是肌肉疲劳，可以诱发酸痛及发硬，可以自己按摩，热敷，热水泡脚，后期运动锻炼需要循序渐进加大运动负荷，综合起来才能避免。
      

      病情分析：
      你好，一般着凉，还有劳累，可以引起神经肌肉疼痛的症状
      指导意见：
      建议你平时可以服用布洛芬和维生素b1营养神经治疗看看，平时多热敷，可以帮助缓解疼痛的
      
      以上是对“脚掌手掌运动过后无力抬起，小腿前部肌肉紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！