肚子上有赘肉，有双下巴，大腿和小腿较粗

      病情分析：
      减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
      指导意见：
      建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
      

      病情分析：
      你好，这样的情况也就是实际上有体脂比比较高的一个情况的。主要建议
      指导意见：
      是要积极减肥的。注意别太极端比如说去节食之类的。饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好
      然后主要还是踏实多锻炼才是最重要的。
      

      病情分析：
      你好，你是想要减肥的吗？？你可能就是需要适当加强运动的啦慢慢来！！
      指导意见：
      你可以适当加强的运动，还有减少食量，可以练练瑜伽什么的了，祝你越来越瘦！！
      
      以上是对“肚子上有赘肉，有双下巴，大腿和小腿较粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！