在网上看到吃苹果减肥法，试了一个多星期

      病情分析：
      你好，这样的情况是不靠谱的减肥的。是变相节食的。这样会造成基础代谢降-
      指导意见：
      低而且容易导致肌肉流失以后肯定是会反弹的。但是你就算会反弹也要马上停止这样的行为。否则会影响内分泌影响你的健康的。好好的改变饮食结构注意正常规律。少吃油腻的。不吃零食宵夜加上好好运动才好的。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，节食减肥易反弹，您可以通过饮食调节和运动来减肥
      指导意见：
      建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌高脂肪，高胆固醇，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，坚持体育锻炼，减少脂肪堆积
      

      病情分析：
      分析：你好!靠控制饮食减肥是不科学的,会使人抵抗力下降,,一旦吸收大于消耗肯定会反弹。
      指导意见：
      建议：1、早吃好、中午吃饱、晚吃少这是科学饮食，2、应加强锻炼、早晨可做有氧运动40-60分钟、消耗能量3、多活动,饭后不要休息要适当活动4、少吃油炸高脂肪食物。
      
      以上是对“在网上看到吃苹果减肥法，试了一个多星期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！