腰痛腰困，手按腰痛，摸得腰里筋痛

      病情分析：
      局部筋伤，或者腰椎间盘突出，刺激压迫相关的神经，导致出现疼痛的情况。
      指导意见：
      平时注意休息，最好是到医院做个局部CT看看具体的情况，可以使用活血止痛膏外敷治疗。
      

      病情分析：
      腰痛可以是肾的问题，也可以是腰间盘突出的问题，如果您是经常坐着办公，那么更需要考虑是否是腰间盘突出
      指导意见：
      腰间盘突出最好去医院做腰椎MRI检查，重点看腰3~5和骶1这三个椎间盘有无突出，因为这个部位负重最大，椎间盘突出的最常见的三个部位