我今天第一次来月经，之前一直坚持走步跑步

      病情分析：
      你说的这个情况月经期间是不建议剧烈运动的，可以月经结束再跑步。
      指导意见：
      经期一定要注意卫生，勤换卫生巾，饮食上注意不要吃生冷辛辣食物，等月经结束再坚持跑步吧。
      

      病情分析：
      月经期不要进行剧烈活动，剧烈活动，有引起月经过多，月经不调的可能。
      指导意见：
      月经期注意适当休息，不要受凉，保持阴部的清洁卫生，精神放松，保持心情舒畅，不要吃生冷辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，一般情况下，月经期间不建议剧烈活动的，以免发生妇科炎症。
      指导意见：
      因此，建议近期尽量注意休息，做好局部卫生功能和保暖工作，可以适当多出去走走，待经期结束，再跑步健身的。
      
      以上是对“我今天第一次来月经，之前一直坚持走步跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个要健康你坚持什么，本来天天练习就是最不健康的事，来月经了也不知道休息，天气不好也不知道休息的人
      指导意见：
      都是不懂得养生的，这就是很多人以后得大病了就会说自己多爱运动，天天都运动这就是他大病的原因，要知道该休息时就休息有什么好坚持的养生之道在于有度，不是失度。天天练习就是失度。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述情况来月经期间身体较虚弱可以适当减少运动量。
      指导意见：
      建议平时注意休息，避免熬夜，加强营养避免受凉，注意腹部保暖，保持情绪稳定与心情舒畅。