好多年睡眠特别不好。以前总爱幻想一些事，

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠不稳，易醒，多梦的症状。
      指导意见：
      建议清淡温软饮食，避免过度劳累，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
      

      病情分析：
      中医诊断考虑为心脾两虚引起的失眠，中医认为心主藏神，脾虚，脾主运化功能失调，气血生化不足，心血不足，心神失藏。所以失眠，心脾两虚，气血不足，产生心悸，心不定神。
      指导意见：
      可选用中成药归脾丸配用十全大补丸调理，养心健脾，补气养血，服药期间禁食辛辣生冷食品。
      

      你好！本患者的这一现象，的确是早期精分症的明显表现，如果不能及时给予调理治疗，那么，有可能发展为精分症。建军议介入没有依赖性的中草药治疗，因为它没有副作用，快的服用一个星期左右就好了。本疾病的主要病因是睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳所致，只要合理给予调理，是能够恢复正常的。。
      
      以上是对“好多年睡眠特别不好。以前总爱幻想一些事，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！