腰椎病做什么锻练好

男 | 47岁 2016-01-18 15:22:58 2人回复来自

健康咨询描述：可能是因为年轻的时候只顾工作，不注意自己的身体吧，上了年纪以后就总是感觉腰酸背疼的，平常我经常都是自己买一些膏药来贴，可是最近膏药也没有用了，经过检查，才知道得了腰椎病。

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2016-01-18 22:10:53 我要投诉

你好，眼椎间盘突出症状不严重，无神经压迫的一般可以保守治疗指导意见：针对眼椎间盘突出的病人平时的锻炼中应避免腰部受力，平时可以做些理疗及牵引等对症治疗，不要有过重的体力活，睡平板床，站立时间久了应及时坐下或躺下休息会，希望对你有帮助

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2016-01-18 15:30:33 我要投诉

你好，腰椎病的锻炼方法有：保持仰卧姿势，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。建议经常做。

挂号科室：骨科

温馨提示：
睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息。

腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起，在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。医学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰部软组织劳损、腰部肌筋膜炎、... 更多>>

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