小腿粗怎么办z做什么运动才能瘦小腿

      病情分析：
      你好，这种情况与饮食以及运动量等有一定的关系的，不是单一因素而定的，不要有太大的压力的。
      指导意见：
      建议注意休息的，可以通过由于有氧运输，这种情对脂肪的消耗比较大的，但是注意规律饮食，同时注意减少脂肪的摄入。
      

      病情分析：
      这种情况当然是首先是需要严格的控制住饮食，不能吃高热量的食品，
      指导意见：
      同时应该是增加运动量，建议你使用平板支撑的锻炼方式进行锻炼，可能有一定疗效。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你想咨询的是管用瘦身的方法。可以选择练一些瑜伽动作
      指导意见：
      建议，瘦小腿的方法就是一些让小腿肌肉紧绷的运动，比如垫脚尖，瘦大腿的运动，比如蹬自行车，其实大部分的方法都管用，只是需要坚持。
      
      以上是对“小腿粗怎么办z做什么运动才能瘦小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！