肾虚恢复应该进行怎样的身体锻炼

      病情分析：
      你好，首先综合你上面描述分析来看，肾虚最好好是综合治疗的
      指导意见：
      那么一般这种情况首先可以中药治疗饮食调理还有就是每天坚持有氧运动的。最好是在一个小时左右的。
      

      病情分析：
      你好，对于你目前的肾虚的情况，主要是与你长时间的手淫造成的不适的。
      指导意见：
      你好，多注意休息，避免过度的活动，否则会加重不适，可以适当的锻炼等，以及戒掉手淫，可以达到改善的。
      

      可以的，不会适得其反。此外建议你平时多去户外运动~进行体育锻炼，勤晒太阳~保持心情舒畅，多和朋友聊天~舒缓情绪，多吃水果和蔬菜~合理营养，晚上按时休息~养成良好的生活习惯。
      
      以上是对“肾虚恢复应该进行怎样的身体锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，频繁的，手淫会引起阳痿早泄的，前列腺炎，尿道炎，精神萎靡，记忆力下降，注意力不集中等。介意，多注意休息，避免过度的活动，否则会加重不适，可以适当的锻炼，以及戒掉手淫，可以达到改善的效果的。每天坚持有氧运动，最好是在一个小时左右。
      

      病情分析：
      您好：频繁手淫会引起阳痿早泄、前列腺炎、尿道炎、精神萎靡、记忆力下降、注意力不集中等
      指导意见：
      建议戒掉手淫，多吃羊肉、狗肉、韭菜、大虾、泥鳅、猪腰等，规律生活，坚持体育锻炼，如：打太极拳、慢跑、快走、瑜伽等有氧活动，保证睡眠质量，保持健康良好心态。
      

      病情分析：
      针对您所描述的病情，初步诊断为肾虚，可能与先天不足，过度手淫，个人体质或者其他原因有关。
      指导意见：
      建议您到正规医院进行询问和检查，找专家确诊一下，或者找资深的中医把脉，喝一些中药调理一下
      

      通过您的描述，你患有肾虚。为了身体健康，建议您戒掉手淫。生活起居饮食宜规律，多加锻炼身体，可以做这些运动。慢慢会恢复的。
      
      以上是对“肾虚恢复应该进行怎样的身体锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！