怎样快速锻炼肩厚？？？

      病情分析：
      您好，这种情况一般是不可能快速的，只能是加强锻炼慢慢会好的。
      指导意见：
      建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动，保证睡眠。最好把主要精力放在学习上的。
      

      病情分析：
      你好，锻炼肩部是要注意正确的一个锻炼不要自己乱来的。注意避免受伤的。
      指导意见：
      主要注意小重量多次数的一个方式锻炼较好。最好可以去健身房做一些器械运动更安全一些。不要急于求成。而且其他部位也要练习。注意营养充足。
      

      病情分析：
      坚持每晚30-50俯卧撑、引体向上也不错，坚持下去会有效果的
      指导意见：
      一开始只需要普通的倒立靠墙就行，到后来慢慢可以倒立撑，长此以往慢慢进步，肩膀会变宽变厚的。
      
      以上是对“怎样快速锻炼肩厚？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！