如何提高男性精子的质量

      一般来说，如果想要宝宝的话，在备孕的期间，需要化验一下精子的数量和质量，这样更安全一些，另外，如果想保证精子的质量的话，建议平时要注意健康的生活方式，比如尽量不要熬夜，不要抽烟喝酒，尤其是抽烟
      

      病情分析：
      你好，对于你这种情况来说，首先在食物上，不能吃大蒜，芹菜，不能喝可乐，饮酒等。
      指导意见：
      这里建议你保持每天阳光下运动1小时，适当减少性生活，就是可以提高精子质量了。
      

      病情分析：
      你好，改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力。
      指导意见：
      你好，关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。
      
      以上是对“如何提高男性精子的质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。
      指导意见：
      注意调整饮食结构，提高饮食质量，以保证精子的产生备有充足的“原料”：蛋白质动物肝脏不嗜酒，不穿紧身裤，不熬夜调整和心态，放松心情
      

      你好！若男性的精子质量低，导致受精卵的质量差，对胎儿的生长发育都是有影响的。想要提高精子的质量，男性平日应忌吸烟酗酒，忌频繁的泡桑拿，忌吃辛辣食物，应多运动，合理的饮食正常的作息。祝健康！