肩膀冻伤了，始终冰凉，伴有轻微酸痛

      病情分析：
      这是肩关节受风受凉侵袭肌肉所致的，会出现局部冷痛不适。
      指导意见：
      个人建议1.避免在受风受寒。2.局部活动。3.使用袪风通络活血药膏局部贴敷。4.可以配合远红外线照射。
      

      病情分析：
      根据您的描述，属于肩关节局部受风寒引起的痹痛。如果没有得到相应的处理，加之日常肩部的劳累等，会出现加重的情况。
      指导意见：
      建议到医院中医科，或者针灸科做针灸推拿治疗。尤其是艾灸。对于风寒引起的关节疼痛效果很好。艾灸就是将体内的寒湿之气排出，补充人体阳气。可以选用肩关节局部疼痛点即可。