眼袋和黑眼圈该怎么去消除，才最有效

      眼袋和黑眼圈好长时间了，这种情况我建议你增强营养，锻炼身体规律，睡眠避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，一段时间看看怎么样？如果唔好准，你就到医院去做一个体检，看有没有异常？
      

      病情分析：
      可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的身体出现黑眼圈。
      指导意见：
      热敷理疗，停用化妆品。不吃辛辣刺激，不吃生冷食物，不吃膨化食品碳酸饮料。积极适当运动。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况必须得生活规律的，必须十点半之后上床睡觉。
      指导意见：
      建议您平常必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动，保证睡眠，还是有利于身体健康的。
      
      以上是对“眼袋和黑眼圈该怎么去消除，才最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的叙述，有眼袋和黑眼圈，我想有这两种症状的人群，都是生活上没有规律，经常熬夜。
      指导意见：
      只要是改善生活规律，不熬夜，有三个月至半年以后，就可以把黑眼圈代谢没有了。