有什么办法能提高精子质量呢？

      你好，很高兴能给你解答问题，根据你描述情况分析，首先要了解精子质量降低的原因，比如是否有精索静脉曲张，精囊炎，前列腺炎等疾病。平时忌烟忌酒，不喝雪碧可乐，避免高温作业，不接触放射性物质，不接触有毒的化工产品，作息规律，不要熬夜。多吃高蛋白食物及富含锌元素的食物。或找中医通过望闻问切4诊合参辨证中药调理。
      

      男性是需要多吃肉类，肉类都是酸性食物啦，这样可以提升精子的活力，但是酸性体质是不好的，碱性体质才是健康的体质，这样男性身体好精子质量才会好。所以平时饮食中都要注意多吃蔬菜，水果，益.生碱，五谷类等都不错的，多
      吃都是很好的。