懒人如何减肥，求懒人减肥的方法
健康咨询描述：
我腿比较粗，但是说起锻炼，我真的是坚持不下去，每天去锻炼，偶尔的话，
我还是可以做到的，但是那没什么用啊
想得到的帮助： 求:能不能有省心的减肥方法呢，
医生回复区
您好，腿部减肥方法,可以选择平时做一些简单的运动,按摩对腿部减肥是不错的方
法!
同时健康的减肥方法,也可以再配合按摩霜,比如：塑魅婷!
指导意见：
饮食上注意以下三点对您减肥有帮助：
1.平时做一些简单的甩腿动作,再加上按摩！
2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜
3.少吃三高食物如高糖高油高盐，荤素搭配，营养均衡
运动上面可以做踢腿，踮脚，靠墙站，下蹲等，拉伸腿部的肌纤维，塑造腿型
塑魅婷在减肥方面很专业，可以帮到您。
特别的是大腿，是比较粗的，真心的希望自己可以减下来的，
病情分析：
减肥是能量摄入减少能量消耗增加，简单说就是少吃多运动。
指导意见：
不可能简简单单就能减肥了，如果那样的话大伙就不会把减肥当做是一个问题了
病情分析：
发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
指导意见：
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
以上是对“懒人如何减肥，求懒人减肥的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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