健康咨询描述: 才15岁就一百多斤家人都说我太胖了我想知道怎样才能一个动作一天可以瘦五斤呢?
病情分析:
你好,如果想减肥,建议你控制饮食,每天坚持运动至少二十分钟,这样最不易反弹
指导意见:
你好,建议你平时少吃油腻食物,甜食和零食,每天坚持运动,不要通过节食的方式,容易反弹。
病情分析:
根据您描述,你这情况,15岁就一百多斤家人都说我太胖了,应该是肥胖引起的问题。
指导意见:
你这情况,一般先看你身高是多少,如果有160厘米,有一百二也是正常范围内,祝您健康
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