怎么减肥效果最好最快
健康咨询描述：
快过年了，想开春减肥， 不知道该怎么减肥才会有效，
也不知道哪种减肥方法最好，医生有什么好的减肥方法
想得到的帮助： 求告知一下
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医生回复区
您好，根据您说的情况，肠胃不是特别的好——建议健康的减肥方法，不怎么吃油腻的食品——饮食您已经做的比较好，需要增强锻炼。
指导意见：
建议放松心情，注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜水果，不要过于饱腹，积极锻炼身体，保持乐观心态及愉快心情，适当锻炼！
塑魅婷一贯推崇科学减肥健康纤体理念，即合理有规律的运动，健康均衡的饮食，以及专业有效的纤体产品相辅相成，组成一个全面的科学瘦身系统。
1、增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步。
2、进食之后不要马上休息，稍微动一动，
3、要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。
4、进食速度放慢，要细嚼慢咽。
5、做较简单的腹部运动来雕塑曲线，比如仰卧起坐15次等。
6、塑魅婷对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！
祝您开心每一天
塑魅婷？我先去看看啊，谢谢医生
病情分析：
你好，你身高体重多少哦，减肥主要是控制好食量和加强运动，同时辅助理疗效果就更好
指导意见：
要结合自身情况看的，若是有时间锻炼，最好是加强锻炼来促进脂肪燃烧达到减肥效果呢
病情分析：
减肥最好办法就是运动加节食，两方面一起进行比应用药物等对身体的不良作用都好。
指导意见：
饮食上多吃蔬菜水果不吃油炸饮料类食物不吃快餐类食物，同时增加运动量加速脂肪的消耗。
以上是对“怎么减肥效果最好最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好美女，减肥要根据你的身高，体重比例来具体分析，
指导意见：
最好的减肥方法是控制饮食运动减肥，平时多喝水多吃蔬菜水果，多锻炼，祝你健康漂亮！
病情分析：
您好，建议通过运动消耗脂肪，坚持运动，达到减肥的目的。
指导意见：
建议平时加强运动，通过运动消耗脂肪，坚持运动，比如慢跑等，可以达到减肥的目的，同时增强体质。祝安康。
病情分析：
你好，如果说你是准备减肥的话，那么要把握好一个原则的，就是你每天消耗的能量要大于你摄入的能量，这样身体才会动用身体的储备来减肥的
指导意见：
建议的话就是说你现在的情况要注意每天运动量一定要大于你食物中的摄入量，这样才可以减肥的，如果说光是喝什么减肥茶，吃什么药物，但是就是不运动，那么减肥很困难的
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