没有就是想减肥而已其实我也是胖子小孩13

      病情分析：
      你好，肚子大主要还是体脂比高造成一个脂肪堆积的情况。建议要减肥不要偷懒的。主要还是要多锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
      指导意见：
      饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。
      注意坚持。
      

      病情分析：
      您好，这种情况可以采取局部减肥，不知道您全身其他地方胖吗，如果只有肚子胖的话，有没有其他不舒服的情况，可能是身体原因。
      指导意见：
      建议要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。如果专门减肚子，可以做仰卧起坐。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述建议你可每晚做仰卧起坐和转呼啦圈减腰。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜水果和多饮水，养成良好的排便习惯，不要吃高热量、高脂肪的食物。
      
      以上是对“没有就是想减肥而已其实我也是胖子小孩13”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，通过你的描述，如果你要减肚子，建议仰卧起坐！
      指导意见：
      你好，我给你的建议是可以进行运动减肥，饮食上多吃蔬菜水果，少吃肉类！希望对你有帮助！
      

      病情分析：
      你这个年龄正式上学的阶段，可能运动比较少造成的肚子胖，再就是和你的饮食习惯有关。
      指导意见：
      建议你不要吃油炸食品，不要吃零食，不要吃得太饱，多吃蔬菜水果，适量吃坚果，多运动。做仰卧起坐可以迅速使肚子瘦下来。
      

      病情分析：
      你好：根据你的情况，考虑减肥是一项坚持长久的运动，不要时断时续，反之，会反弹。
      指导意见：
      平时多注锻炼身体，如打羽毛球，游泳，平时少食辛辣刺激性食物，少食高脂肪，高糖食物，多以清淡饮食，水果，疏菜为主。