全身胖怎样能减肥和减双下巴效果又快又好

      病情分析：
      你好，减肥最健康比较有效的方法就是通过饮食运动结合.
      指导意见：
      首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
      指导意见：
      建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
      

      病情分析：
      患者科学的减肥，需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型。
      指导意见：
      建议控制饮食总量及低糖饮食，加强运动，每日一小时有氧运动，关键是坚持。
      
      以上是对“全身胖怎样能减肥和减双下巴效果又快又好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现需要合理均衡饮食
      指导意见：
      建议您积极地注意饮食营养均衡进行长期持久的运动锻炼科学的手术养成好的生活作息习惯祝健康
      

      病情分析：
      病情分析：根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
      指导意见：
      指导意见：指导意见：建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积。