想知道减肥的指标是运动还是出汗为指标

女 | 30岁 2016-02-06 21:04:45 1人回复来自

健康咨询描述：想知道减肥的指标是运动出汗还是心跳加快指数？不要乱答，不知道就别说，别说是运动，是出汗的运动还是增快心跳的运动？说具体点，是按照什么为依据

想得到的帮助：想知道减肥的指标是运动出汗还是心跳加快指数？不要乱答，不知道就别说，别说是运动，是出汗的运动还是增快心跳的运动？说具体点，是按照什么为依据

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2016-02-06 23:27:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的运动强度保持在心跳在110~120下之间是最佳的。
      指导意见：
      运动的时候，出汗和心跳加快两个本身就是一起发生的，建议是心跳在110~120之间的时候，是消耗脂肪最快的时候。希望你幸福。

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