病情分析:
您好,根据您的描述,您的这种情况确实是有抑郁的倾向的。
指导意见:
最好去医院检查一下,进行心理咨询,您应该积极地面对生活,即便是不快乐也是生活一天。
病情分析:
你好。抑郁症的共同特性就是缺乏自信心,总是夸大负面因素的影响,给自己的不作为寻找借口,始终逃避现实。
指导意见:
建议保持良好心态,克服自卑心理,勇敢面对你的现状和环境,不管你遭遇了什么,也不管你正在遭遇什么,都要勇敢面对,不幻想,不假设,不虚构,一切从实际出发,脚踏实地,靠自己的努力一步一步走出阴影。这世界没有人可以替代你,任何心理医生都不可能解决你的遭遇和环境,只能帮助你树立自信心,让你换一个角度,换一种心态去面对,寻找乐观的理由。具体建议平时安排好日常起居,生活有规律,每天坚持运动,培养健康的兴趣爱好,扩大生活圈子,让生活丰富充实。如果自己调节效果不好,建议在医生指导下正规抗抑郁治疗一段时间。祝健康。
温馨提示:
多食萝卜、番茄、冬瓜等新鲜蔬菜,多食西瓜、生梨、荸荠等清热利水的瓜果。
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